Low carb diets and  bad breath

Dieta pobre em hidratos de
carbono e mau hálito

Mau hálito resultante de dietas pouco calóricas e pobres em hidratos de carbono

Perder peso pode ser bom para o seu estado geral de saúde e para o seu bem-estar, mas há certas dietas que têm alguns efeitos secundários indesejáveis. Por exemplo, as dietas pobres em hidratos de carbono e em calorias podem causar um hálito cetónico, descrito por vezes como um hálito anormalmente doce ou frutado. O hálito cetónico é um sintoma de cetose – o processo pelo qual o organismo começa a utilizar a gordura acumulada para produzir energia em vez de utilizar hidratos de carbono. O mau hálito provocado pela cetose também pode surgir quando uma pessoa não está a comer o suficiente, geralmente associado ao jejum ou a uma dieta muito pobre em calorias. 

Como prevenir o mau hálito quando se está a fazer dieta?

Quando as dietas pobres em hidratos de carbono e com poucas calorias provocam hálito cetónico, a única forma de o eliminar a longo prazo é alterando a dieta. Pondere a hipótese de adicionar mais hidratos de carbono à sua dieta como, por exemplo, pão e arroz integral e beba muita água ao longo do dia para ajudar a eliminar os corpos cetónicos do seu organismo. Uma boa higiene oral também pode ajudar a aliviar temporariamente o mau hálito, quando está a tentar perder peso.